Start met bewegen - groep 2 (vrijdagnamiddag september 2024)

Een steeds groter wordende groep mensen beweegt weinig tot heel weinig. Dat heeft nefaste gevolgen voor hun gezondheid: zitten is het nieuwe roken. Het is niet altijd gemakkelijk om (opnieuw) te beginnen met bewegen, en al helemaal niet om in te stappen in een sportclub waar vaak al een serieuze lichamelijke inspanning geleverd wordt. Daarom biedt het lokaal bestuur de lessenreeks “Start met bewegen” aan.

We beginnen onze lessen telkens met een kleine opwarming waarbij we alle spiergroepen los maken. Nadien doen we verschillende actievere oefeningen. Dit kan met en zonder materiaal zijn. We sluiten onze lessen af met enkele stretchoefeningen en oefeningen waarbij we onze ademhaling en hartslag terug tot rust brengen.
De oefeningen bieden je de kans om rustig op te bouwen en mee te doen volgens eigen mogelijkheden.

Spaar punten met je UiTPAS!

Praktische info:
WAAR? We spreken af aan de beweegbank op het grasveldje aan het LDC Ter Wezel, Achter d'Hoven 65
WANNEER? Vrijdagen van 13.30 tot 15.00u van 6 september tot 15 november 2024
KOSTPRIJS? €20 voor 10 beweegmomenten aangepast aan jouw niveau of €4 als je in het bezit bent van een UiTPAS Van Polder tot Kempen aan kansentarief
MEER INFO? sportpromotie@wuustwezel.be, 03 690 46 29

Bron: UiTinVlaanderen.be